Pravidelný trénink - otevřený trénink | Pražský klub dračích lodí

Start: 20/07/2017 - 18:30

End: 20/07/2017 - 20:00

Pravidelný trénink Pražského klubu dračích lodí. Z důvodu pozdějšího západu slunce v letních měsících je posunutý začátek oproti standardní době!

Začátek tréninku: 18:30 hodin (Pozor v tuto dobu se již nasedá do lodi!)
Místo tréninku: Loděnice klubu na TJ Kotva v Braníce (viz Kontakty ZDE)

Délka trvání tréninku: přibližně 90 minut.

Jedná se o tzv. otevřený trénink. Tedy na tento trénink může přijít kdokoliv a může si vyzkoušet jaké pádlování na dračí lodi je. Pokud se rozhodnete této možnosti využít, přineste si s sebou nějaké sportovní oblečení do lodi a to včetně bot (protože se určitě namočíte) a menší láhev s vodou. Oblečení spíše přiléhavé a odolné větru či pocákání - rovněž podle aktuálního počasí.

Nic dalšího není třeba. Lodě máme, pádlo vám rádi půjčíme a techniku pádlování vysvětlíme!

Hlásit se dopředu není nutné, ale je to lepší když nám dáte vědět, že se k nám chystáte abychom s vámi počítali. Můžete připsat komentář pod tento článek, nebo napsat na klubový mail: praguedragons@gmail.com

Více o tom jak to v klubu chodí se dozvíte zde: ZDE

Těšíme se na nové draky!

Komentáře

Čt, 20/07/2017 - 13:08 od marketa.ruckova

TP20/7

Rozvička
Rozpádování 5 min. (včetně přechodů = jen ruce -> záda (jen rotace) -> dlouhý (s předklony)
Starty: 2 x 5; 2 x 5-10; 1 x 5-10-10; 1 x 5-10-20
2 x 1:30
2 x 8 min s rychlým nástupem - postupně klesat po minutě do tempa (s otočkou)
Zacvičení nových kormidelníků/trénink stávajících

Martin K / Markéta
Jitka / Jarda
Markéta P / Milhauz
Honza H / Jožo
Martin E/ Iveta
Hynek / Zuzka

Markéta P / Honza H