TP 26/4

Martin Kantor, prosim abys vedl trenink. Aaa sel bys i na hacek s Lubosem nebo s Robinem.
Marketa P. prosim ujmi se kormidla.
Honza Podany, prosim ujmi se novacku: Marina a Svetlana.
...dekuji.

- na brehu - rozcvicka na 5minut a povinne vsichni
- 5 min rozpadlovat na pohodu
- starty
- 5min padlovat, s durazem na synchro a kopani, pozvolna vystupnovat tempo a posledni 2minuty to nakopnout
- pauza 5min
- 3x pyramida v sekvenci 30s/30s-1m/1m-1,5m/1,5m-1m/1m-30s/30s naplno
- pauza 5min
- 5min padlovat, s durazem na synchro a kopani, pozvolna vystupnovat tempo a posledni 2minuty to nakopnout
- volna vyjizdka
- na brehu - docvicka

D-boat gangster

Odpovědět

CAPTCHA
Tato otázka má za úkol zjistit zda jste návštěvník člověk, nebo návštěvník - spamovací robot.
Image CAPTCHA
Opište znaky z obrázku (se zachováním malých/velých písmen).