Pravidelný trénink - otevřený trénink

08/06/2017 - 18:00
08/06/2017 - 20:00

Pravidelný trénink Pražského klubu dračích lodí.

Začátek tréninku: 18:00 hodin (Pozor v tuto dobu se již nasedá do lodi!)
Místo tréninku: Loděnice klubu na TJ Kotva v Braníce (viz Kontakty ZDE)

Délka trvání tréninku: přibližně 90 minut.

Jedná se o tzv. otevřený trénink. Tedy na tento trénink může přijít kdokoliv a může si vyzkoušet jaké pádlování na dračí lodi je. Pokud se rozhodnete této možnosti využít, přineste si s sebou nějaké sportovní oblečení do lodi a to včetně bot (protože se určitě namočíte) a menší láhev s vodou. Oblečení spíše přiléhavé a odolné větru či pocákání - rovněž podle aktuálního počasí.

Nic dalšího není třeba. Lodě máme, pádlo vám rádi půjčíme a techniku pádlování vysvětlíme.

Hlásit se dopředu není nutné, ale je to lepší když nám dáte vědět, že se k nám chystáte abychom s vámi počítali. Můžete připsat komentář pod tento článek, nebo napsat na klubový mail: praguedragons@gmail.com

Více o tom jak to v klubu chodí se dozvíte zde: ZDE

Těšíme se na nové draky!

Komentáře

Trénink (TP) dnes 8. 6.

Dnes z pracovních důvodů nemohu stejně jako v pondělí :(
8/6 Rozvička
Rozpádování 5 min. (včetně přechodů = jen ruce -> záda (jen rotace) -> dlouhý (s předklony)
Cvičení pro nováčky: kopání - pádlo 10:10; rozjet loď a pádlování po lavičkách
Starty 2 x 5-10, 5-10-10
3 x 1:30 se startem; mezi tím krátké vypádlování zlehka
2 x 6 min (oddělit záběr, silově ve vodě, plynulý návrat nad vodou)
Vypádlování, popř. ještě 30s silově na 30s zlehka 3 min

Nezapomeňte se zapsat do papírové docházky ve skladě včetně nováčků!!!!

+1

Michele jako host

Jan "Milhauz" Tomíček

+1

+1

+1

Callie

Naložení lodí po tréninku

Po čtvrtečním tréninku 8.6. nás čeká nakládka lodí a jejich vybavení. Protože celý náš lodní park pojede na závody do Pardubic, kde se na našich lodích budou prohánět účastníci tamních závodů.

Proto kdo můžete přijďte na trénink, nebo aspoň na konec tréninku 19:30 pomoci s nakládkou.

Jan "Milhauz" Tomíček

Syndikovat obsah