Srdečně Vás zveme k účasti na dalším ročníku závodu dračích lodí!

Domů

Pravidelný trénink - čtvrteční

Čt, 20/03/2025 - 13:45 od jozo
03/07/2025 - 18:00
03/07/2025 - 20:00

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Komentáře

Pá, 04/07/2025 - 00:10 od jan.tomicek

Poděkování

Ahoj draci a dračice,
chtěl jsem poděkovat všem za dnešní výkony. Nejen že jsme si odjeli krásný trénink na velké lodi ve velkém počtu pádlařů, ale ještě jsme stihli jak vrtání a připevnění háků na stěnu, tak i betonáž.

Takže děkuji všem, kteří nad rámec tréninku pomohli. Takhle krásně namíchaný beton jsem už dlouho neviděl a no a ty háky, tam se to bude krásně věšet.

Takže ještě jednou, díky moc všem!

Jan "Milhauz" Tomíček

Čt, 03/07/2025 - 16:22 od marketa.ruckova

TP 3/7

Rozcvička
Rozpádlování+abeceda
3x start + 30 = 6-15-30 [TT velmi rychlé - přepálené]
2x 200+ [TT 200]
2x 500 [TT 500]
1,5x ostrovní branické kolečko
doplňkové cvičení
Protažení

Syndikovat obsah