Domů › Pravidelný trénink - otevřený trénink
Po, 14/08/2017 - 20:37 od marketa.ruckova

TP 18/8

Neb budu za hranicema republiky ...

Rozvička
Rozpádování 5 min. (včetně přechodů = jen ruce -> záda (jen rotace) -> dlouhý (s předklony)
Starty: 2 x 5; 2 x 5-10; 1 x 5-10-10; 1 x 5-10-20
1 x 1:30
2 x 8 min s rychlým nástupem - postupně klesat po minutě do tempa (s otočkou)
Zacvičení nových kormidelníků/trénink stávajících
Nakládání indo lodí

Odpovědět

CAPTCHA
Tato otázka má za úkol zjistit zda jste návštěvník člověk, nebo návštěvník - spamovací robot.
Image CAPTCHA
Opište znaky z obrázku (se zachováním malých/velých písmen).