Srdečně Vás zveme k účasti na dalším ročníku závodu dračích lodí!

Domů

Pravidelný trénink - čtvrteční

Čt, 20/03/2025 - 13:45 od jozo
11/09/2025 - 18:00
11/09/2025 - 20:00

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Komentáře

Čt, 11/09/2025 - 17:03 od marketa.ruckova

TP 11/9

Rozcvička
Rozpádlování + abeceda
2x 200m [TT 200m] se startem
2 x 6 min z rozjetí (2 min [TT 500] - 1 min zlehka - 2 min [TT 500]-1 min zlehka)
2x 5 min z rozjetí (3 min - 30 záběrů [ostré] na 30 [zlehka] + 2min - 20 záběrů [ostré] na 20 [zlehka]
Vyjetí dlouhým technickým záběrem, prohození stran pádlování
Protažení

Čt, 11/09/2025 - 09:40 od hana.tomickova

+ 1 Petra nováček, co si

+ 1 Petra nováček, co si to přijde zkusit. :-)

Syndikovat obsah