treninkovy plan na ctvrtek

ahojte,
ja se nemuzu zucastnit a tak trenink povede MarketaR. Z treninku bude GPS zaznam.

Peta s Veronikou budou hackovat! Peta to povede.
- beh na cindu po horni ceste (kazdy za sebe individualne)
- rozpadlovani 5min
- starty 15grad+10 volne, 4x
- 5min lehce vypadlovat
- 2x 500m s pevnym startem, ale na maximum co umime
- zvysny cas uz jen vypadlovani do 60.min treninku
- docvicka (20 kliku pani a 10 kliku damy - pokud damy budou klikovat na kolenou, tak 20 kliku)

hezky si to uzijte. D-boat gangster

Odpovědět

CAPTCHA
Tato otázka má za úkol zjistit zda jste návštěvník člověk, nebo návštěvník - spamovací robot.
Image CAPTCHA
Opište znaky z obrázku (se zachováním malých/velých písmen).