treninkovy plan na ctvrtek

jak nejlip travit cas v techto teplotach? na vode s draci lodi!!!

beh k cinde a zpatky (kdo nebeha, sam navrhne jak misto toho se dostatecne rozcvici a rozdycha - takze si to pripravne dopredu)
bereme hlinikove padla

rozpadlovani 5min
4x 6min, stridani lehke pak silne zabery po 1minute
2x 200m na cas
starty
vypadlovani. Trenink musime stihnout za 1h15min. (redakcne zkraceno o 15min)

D-boat gangster

Odpovědět

CAPTCHA
Tato otázka má za úkol zjistit zda jste návštěvník člověk, nebo návštěvník - spamovací robot.
Image CAPTCHA
Opište znaky z obrázku (se zachováním malých/velých písmen).