Pravidelný trénink - otevřený trénink | Pražský klub dračích lodí

Start: 26/04/2018 - 18:00

End: 26/04/2018 - 20:00

Pravidelný trénink Pražského klubu dračích lodí.

Začátek tréninku: 18:00 hodin (Pozor v tuto dobu se již nasedá do lodi!)
Místo tréninku: Loděnice klubu na TJ Kotva v Braníce (viz Kontakty ZDE)

Délka trvání tréninku: přibližně 90 minut.

Jedná se o tzv. otevřený trénink. Tedy na tento trénink může přijít kdokoliv a může si vyzkoušet jaké pádlování na dračí lodi je. Pokud se rozhodnete této možnosti využít, přineste si s sebou nějaké sportovní oblečení do lodi a to včetně bot (protože se určitě namočíte) a menší láhev s vodou. Oblečení spíše přiléhavé a odolné větru či pocákání - rovněž podle aktuálního počasí.

Nic dalšího není třeba. Lodě máme, pádlo vám rádi půjčíme a techniku pádlování vysvětlíme.

Hlásit se dopředu není nutné, ale je to lepší když nám dáte vědět, že se k nám chystáte abychom s vámi počítali. Můžete připsat komentář pod tento článek, nebo napsat na klubový mail: praguedragons@gmail.com

Více o tom jak to v klubu chodí se dozvíte zde: ZDE

Těšíme se na nové draky!

Komentáře

Čt, 26/04/2018 - 14:54 od jozo

TP 26/4

Martin Kantor, prosim abys vedl trenink. Aaa sel bys i na hacek s Lubosem nebo s Robinem.
Marketa P. prosim ujmi se kormidla.
Honza Podany, prosim ujmi se novacku: Marina a Svetlana.
...dekuji.

- na brehu - rozcvicka na 5minut a povinne vsichni
- 5 min rozpadlovat na pohodu
- starty
- 5min padlovat, s durazem na synchro a kopani, pozvolna vystupnovat tempo a posledni 2minuty to nakopnout
- pauza 5min
- 3x pyramida v sekvenci 30s/30s-1m/1m-1,5m/1,5m-1m/1m-30s/30s naplno
- pauza 5min
- 5min padlovat, s durazem na synchro a kopani, pozvolna vystupnovat tempo a posledni 2minuty to nakopnout
- volna vyjizdka
- na brehu - docvicka

D-boat gangster