Srdečně Vás zveme k účasti na dalším ročníku závodu dračích lodí!

Domů

Pravidelný trénink - pondělní

Čt, 20/03/2025 - 13:40 od jozo
29/09/2025 - 18:00
29/09/2025 - 20:00

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Komentáře

Po, 29/09/2025 - 15:53 od marketa.ruckova

TP 29/9

Rozvička
Rozpádlování + abeceda
pádlování po lavičkách po 10 záběrech
pádlování poslepu (nejprve 4 záběry, pak 8 záběrů, 12 záběrů, 20 záběrů)
2x 9 min (4 min [TT 2 km] - 1 min [zlehka] - 4 min [TT 2 km])
2x 500m z rozjetí (fazovana 100 [TT 500m] - 100 [protazeny na 50% sily])
Vyjetí - výměna stran pádlování
Protažení

Po, 29/09/2025 - 15:51 od ivana.kislingerova

+1

Katka nováček

Po, 29/09/2025 - 14:57 od jan.tomicek

+1+0.5

+ nováček Simona a Sára

Jan "Milhauz" Tomíček

Po, 29/09/2025 - 14:34 od ivana.kislingerova

+1

Veronika P.

Ne, 28/09/2025 - 20:02 od Anonym

Trenink

Ahoj,zítra na trenink prijdu já i Gábina.
Ahoj Monika

Syndikovat obsah