Zimní klubový trénink - bazén/posilovna | Pražský klub dračích lodí

Start: 30/03/2015 - 17:45

End: 30/03/2015 - 20:00

Zimní týmové tréninky
1h v pádlovacím bazénu, pak
1h v posilovně
Kapacita kanálu je 12 osob maximálně. V případě většího počtu účastníků se utvoří druhá skupina, která trénuje v opačném pořadí. Proto se na trénink přihlašujte. V případě většího množství zájemců mají přednost ti dříve přihlášení!

Kdy: Vždy v pondělí mezi 18-20h
Kde: na loděnici KVS, adresa Modřanská 1151/53, 147 00 Praha 4 - Podolí
http://www.mapy.cz/zakladni?x=14.4129068&y=50.0459613&z=15&source=firm&i...

K dispozici jsou šatny (nezamykají se), WC i sprchy.

Co s sebou:
- lehčí oblečení, které se může namočit (kraťasy, tričko)
- do posilovny pak náhradní oblečení a ručník! Nezapomeňte přezůvky!!!
- V loděnici je k dispozici sprcha - hodí se ji využít.
- Dodržujte pitný režim během tréninku a vezměte si s sebou něco k pití!

Pádla a vybavení:
Budou k dispozici klubová hliníková, vlastní si neberte, na betonový kanál je jich škoda. Podložky pod zadek budou také erární k dispozici.

...s radostí na zimní přípravu a na indoorcupy.

Komentáře

Po, 30/03/2015 - 01:06 od Anonym

Přihlášení

Ahoj, přišel bych na trénink.

Honza Hrubín

odpovědět

Čt, 26/03/2015 - 21:32 od jaroslav.vykoukal

Plán tréninku

Náš poslední trénink v posilovně ukáže, co v nás je. Budeme se věnovat běžnému kruhovému tréninku, abychom naposledy popohnali svaly k růstu. Navíc po skupinkách dokončíme jarní silové testy, abychom viděli jak nám zimní dřina prospěla, kde máme rezervy a zda byl trénink nastaven správně. Výsledky nám pomohou ideálně upravit program letního posilování i příští zimy. Přijďte. Dřít.