Pražský klub dračích lodí

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Školení kormidelníků pro externisty.
pokud by jich bylo 1-2, tak i pro naše PKDL lidi.

začátek v 15:30, teorie
pokračování v 18h, praxí na vodě
konec cca ve 20h

Garant akce: Jozo

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Školení kormidelníků pro externisty.
pokud by jich bylo 1-2, tak i pro naše PKDL lidi.

začátek v 15:30, teorie
pokračování v 18h, praxí na vodě
konec cca ve 20h

Garant akce: Jozo

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Pozor! Tento trénink by měl být speciální.

Protože se jedná poslední příležitost před dnem 30.4. kdy nejen v Rynholci u Stochova zahoří vatry a kdy do nebes poletí spousta čarodejnic...

Proto i my si uděláme speciální čarodejnický tréninkový speciál.

V 18h budeme nakládat lodě na nadcházející kemp na Častoboři.

Na loděnici bude trénovat tým Koza, kteří pomohou, za což jim děkujeme.
Ale je jich jen do malé lodi. Takže by se na nakládku hodilo tak ještě 5 lidí od nás. Samozřejmě více je lépe.

Ti co přijdou pomoci, zvu na drink do restaurace Kotva, jako odměnu :-)

Soustředění bude na 3,5dne.

Soustředění je jak pro děti od 5let
Ale, my si tam uděláme taky vlastní pro naší dospělou posádku.
Tréninkový plán (pro ) se navrhne v první den po zkušební jízdě.

Čtvrtek, od 15h začneme asi vyložením lodí (6 lodí pro 150lidí, pomůžou všichni kdo může) a vyplujeme na poznávací jízdu v podvečer. Pak večeř ještě lehký výlet lodí na opačnou stranu.
Pátek, bryký budíček, plán dne navrhneme dle čtvrteční vyjížďky.

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Soustředění bude na 3,5dne.

Soustředění je jak pro děti od 5let
Ale, my si tam uděláme taky vlastní pro naší dospělou posádku.
Tréninkový plán (pro ) se navrhne v první den po zkušební jízdě.

Čtvrtek, od 15h začneme asi vyložením lodí (6 lodí pro 150lidí, pomůžou všichni kdo může) a vyplujeme na poznávací jízdu v podvečer. Pak večeř ještě lehký výlet lodí na opačnou stranu.
Pátek, bryký budíček, plán dne navrhneme dle čtvrteční vyjížďky.

Soustředění bude na 3,5dne.

Soustředění je jak pro děti od 5let
Ale, my si tam uděláme taky vlastní pro naší dospělou posádku.
Tréninkový plán (pro ) se navrhne v první den po zkušební jízdě.

Čtvrtek, od 15h začneme asi vyložením lodí (6 lodí pro 150lidí, pomůžou všichni kdo může) a vyplujeme na poznávací jízdu v podvečer. Pak večeř ještě lehký výlet lodí na opačnou stranu.
Pátek, bryký budíček, plán dne navrhneme dle čtvrteční vyjížďky.