Domů

Pravidelný trénink - čtvrteční

Čt, 20/03/2025 - 13:45 od jozo
05/06/2025 - 18:00
05/06/2025 - 20:00

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu, zaměřený na nováčky a vytrvalost. Sem tam předzávodní příprava.

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Komentáře

Čt, 05/06/2025 - 09:50 od ivana.kislingerova

Kormidlo

Šla bych na kormidlo jestli není nikdo proti - a pokud nebude bouřka ;)

Čt, 05/06/2025 - 08:41 od marketa.ruckova

TP 5/6

Rozvička (hudební)
Rozpádlování+abeceda
krátké úseky kolem mola [vrba u laguny - garáž Sparta] L/P TT 200, TT 500 (video)
1x200+m (se startem)
1x 500 (100 [TT vyšší 200] - 100 [zlehka]) (z rozjezdu)
1x 1 km
doplňkové cvičení [synusodia / 30 (silove-rychly) - 30 ( hluboky prodlouzeny zaber]
Protažení

St, 04/06/2025 - 11:38 od jozo

+1

Zajickova

St, 04/06/2025 - 10:09 od Anonym

Pavel Řebíček

Půjdu pádlovat :)

Syndikovat obsah