Pražský klub dračích lodí

Pravidelný pondělní týmový trénink v lodi.

S ohledem na aktuální omezení byly pravidelné pádlovací tréninky ukončeny a pádlovací sezóna uzavřena.

Toto pondělí proběhně první nepádlovací trénink. Bude se jednat o speciální trénink 3x300.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mAHKe6g-JgYLE7AUX176cGFr6pGjRX1E...


Tento trénink se nekoná na loděnici, ale probíhá samostatně doma.

Zájemci se přihlašujte jako obvykle.

Pravidelný pondělní trénink v lodi.

- prosím standardně používejte roušky a až v lodi je sundáme. Děkuji

Po pondělním návrhu na domácí trénink i ve čtvrtek, vypisuji nové čtvrteční termíny.
Domácí trénink 3x300 (1. kliky 300x, 2. leh-sed 300x, 3. dřepy 300x) které si každý rozložte podle svých schopností.
Výsledky a mezivýsledky prosím zapisujte do tabulky: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mAHKe6g-JgYLE7AUX176cGFr6pGjRX1E... ať se vzájemně motivujeme.
Navrhuji začátek v 18:30, ale není nutné dodržet.

Po pondělním návrhu na domácí trénink i ve čtvrtek, vypisuji nové čtvrteční termíny.
Domácí trénink 3x300 (1. kliky 300x, 2. leh-sed 300x, 3. dřepy 300x) které si každý rozložte podle svých schopností.
Výsledky a mezivýsledky prosím zapisujte do tabulky: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mAHKe6g-JgYLE7AUX176cGFr6pGjRX1E... ať se vzájemně motivujeme.
Navrhuji začátek v 18:30, ale není nutné dodržet.

Po pondělním návrhu na domácí trénink i ve čtvrtek, vypisuji nové čtvrteční termíny.
Domácí trénink 3x300 (1. kliky 300x, 2. leh-sed 300x, 3. dřepy 300x) které si každý rozložte podle svých schopností.
Výsledky a mezivýsledky prosím zapisujte do tabulky: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mAHKe6g-JgYLE7AUX176cGFr6pGjRX1E... ať se vzájemně motivujeme.
Navrhuji začátek v 18:30, ale není nutné dodržet.

Po pondělním návrhu na domácí trénink i ve čtvrtek, vypisuji nové čtvrteční termíny.
Domácí trénink 3x300 (1. kliky 300x, 2. leh-sed 300x, 3. dřepy 300x) které si každý rozložte podle svých schopností.
Výsledky a mezivýsledky prosím zapisujte do tabulky: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mAHKe6g-JgYLE7AUX176cGFr6pGjRX1E... ať se vzájemně motivujeme.
Navrhuji začátek v 18:30, ale není nutné dodržet.

Po pondělním návrhu na domácí trénink i ve čtvrtek, vypisuji nové čtvrteční termíny.
Domácí trénink 3x300 (1. kliky 300x, 2. leh-sed 300x, 3. dřepy 300x) které si každý rozložte podle svých schopností.
Výsledky a mezivýsledky prosím zapisujte do tabulky: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mAHKe6g-JgYLE7AUX176cGFr6pGjRX1E... ať se vzájemně motivujeme.
Navrhuji začátek v 18:30, ale není nutné dodržet.

Po pondělním návrhu na domácí trénink i ve čtvrtek, vypisuji nové čtvrteční termíny.
Domácí trénink 3x300 (1. kliky 300x, 2. leh-sed 300x, 3. dřepy 300x) které si každý rozložte podle svých schopností.
Výsledky a mezivýsledky prosím zapisujte do tabulky: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mAHKe6g-JgYLE7AUX176cGFr6pGjRX1E... ať se vzájemně motivujeme.
Navrhuji začátek v 18:30, ale není nutné dodržet.

Po pondělním návrhu na domácí trénink i ve čtvrtek, vypisuji nové čtvrteční termíny.
Domácí trénink 3x300 (1. kliky 300x, 2. leh-sed 300x, 3. dřepy 300x) které si každý rozložte podle svých schopností.
Výsledky a mezivýsledky prosím zapisujte do tabulky: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mAHKe6g-JgYLE7AUX176cGFr6pGjRX1E... ať se vzájemně motivujeme.
Navrhuji začátek v 18:30, ale není nutné dodržet.

Berte to prosím jako sdělení, přihlašování u Kristýny je individuální. Jožo

Podzimní praktický seminář na Loděnici TJ Rapid Brno

Vážení příznivci dračích lodí,