Pražský klub dračích lodí

Tréning dnes povede Jožo. Já z rodinných důvodů musím být jinde. Bohužel se mi nevyhnutelně bíží i státnice.
Snažte se dodržovat tréningový plán v plném rozsahu. Loď bude mít nyní vždy na starosti ten co je na háčku.

Vytrvalostní etapa, která nyní běží, je zaměřená hlavně na soulad v zabírání celé posádky. Pokud někdo uvidíte někoho, že nestíhá či předbíhá, upozorněte ho prosím. Všichni se snažte koncentrovat na záběr v jednu chvíli.

Jeďte 2x20min. Můžete to jet i s obrátkou záleží na kormidelníkovi.
Tempo 50 ( max.55). Pauzu mezi úseky 15min.