Pražský klub dračích lodí

Za dvě hodiny odlétám na mistrovství Evropy národů do Amsterdamu. Ve čtvrtek tedy na tréningu nebudu. Povede ho Laco nebo Jožo.

Vzhledem k posunutí závodů se mění i celkový tréningový plán. Aktualizaci udělám až se vrátím.

Ve čtvrtek se pojede:

2x 6min t-60
2x 4min t-65
2x 2min t-65
2x 1min t-70
2x 30vteřin t-70-75

Pauzu po úseku vždy stejně dlouhou jako byl úsek sám.
t = tempo

R.V.