Pravidelný trénink - pondělní | Pražský klub dračích lodí

Naši partneři

Pravidelný trénink - pondělní

Čt, 20/03/2025 - 13:40 od jozo

Start: 26/05/2025 - 18:00

End: 26/05/2025 - 20:00

Základní informace:
Pravidelný trénink našeho klubu zaměřený na výkon!

Trénink sestává z 60-90 minut na vodě a také následného protažení a drobného posilování na břehu. Konkrétní tréninkový plán určuje trenér, nebo jeho zástupce.

Buďte dochvilní a přijďte včas!

Trénink

Komentáře

Po, 26/05/2025 - 14:56 od jozo

+2

Sonia, Carol

odpovědět

Po, 26/05/2025 - 11:41 od marketa.ruckova

Rozcvicka
Rozpadlovani + abeceda (ruce-rota-dlouhy, padlovani po lavickach)
Starty: 2× 6-0, 2×6-15
1× 200m+
1× 200 {TT200} - 100 (zlehka) -200
2× 500m
Ve zbytku 30 (silove-rychly) - 30 ( hluboky prodlouzeny taber)
Protazeni