již na bazénu Sparty v case 19-20hod a v posilce TJ Kotva v case 18-21hod.
omlouvám se, okolnosti mi opět nedovolily dorazit...
Ráda bych dorazila. zase na chvilku na kajak :-)
Jelikož budu tisíc kilometrů od vlasti ...
rozpádlování 5 min 1x 6 min: 1 min na 1 min 4 min = 30s na 30s 1 x pyramida 30s-1 min -1:30 - 1 min - 30s 3 x 2 min tempo pro HP (silový protažený záběr -- rychlý návrat, správné dýchání) vypádlování
Počasí
Komentáře
omlouvám se, okolnosti mi
omlouvám se, okolnosti mi opět nedovolily dorazit...
Ráda bych dorazila. zase na
Ráda bych dorazila. zase na chvilku na kajak :-)
TP 7/1
Jelikož budu tisíc kilometrů od vlasti ...
rozpádlování 5 min
1x 6 min: 1 min na 1 min
4 min = 30s na 30s
1 x pyramida 30s-1 min -1:30 - 1 min - 30s
3 x 2 min tempo pro HP (silový protažený záběr -- rychlý návrat, správné dýchání)
vypádlování